Training like this
Tänkte ta och dra upp den där tränings grejen idag i detta väder då man kanske är och tränar, vad vet jag?!
- du ska göra dessa ''uppgifter'' tre gånger i strek
- push ups : 10 stycken armövningar snabba!
- 20 situps åt olika håll eller åt ett om man vill!
- 25 squast alltså du går ner på huk (stavning) rakt 25 gånger och va försiktig du kan sträcka dig
- 20 lungers : 10 per ben, du böjer ena benet fram och andra bakåt :p
- 80 jumping jacks, alltså fett enkelt du hoppar i ett ''X'' 80 gånger!
- 60 secunder i 90 grader!, sånt e fett kul tycker jag men jobbigt när man inte e uppvärmd osv!
Kommentarer
Anonym
Kan inte du visa hur man gör övningarna i ett vidoinlägg?
Trackback
